睡眠障害、焦らずゆっくり治していくことにしました。
夜勤の仕事を考えたけど、安全そうな仕事はホテルのフロント業くらいしか思いつきませんでした。

「夜型の生活だと体調を崩す」とか「世間と離れてしまう」と言われるけど、今も似たようなものなのであまり気にならないです。

ただ、仕事が限られてくるのがネックだなと思います。

水商売だと反社会的勢力と関わりがあったり脱税があったりしそうなのでやらない方がいいと思っています。そもそも年齢的にも厳しいですが。

飲食業は学生時代にバイトでやって楽しかったから魅力的ですが、体力を考えたら今はきついし、筋トレして体力をつけたとしてもずっと働き続けるのは難しそうかなと思いました。


なので、やっぱり朝方の生活に戻して、これまでのキャリアや資格を活かした仕事をするのが一番良いと思いました。

夜勤の仕事は接客系が多いので、大学を出てからは未経験で、一からのスタート。
どうしても夜に働きたい!と強い意思がないと長続きしない気もしてきました。


「どんな仕事でも必死で働いてる人がいるんだ!早く働け!」と怒る人もいそうですが、自分に合った仕事を長く続けられるようにしたいです。




就寝時間は働き始めると前後するものだと思うので、起床時間を一定にしたいです。
まずは午前中のうちに起床出来るようになるところから頑張りたいです。

夜なかなか寝付けない原因を考えたら大きく2つ出てきました。

・夜中に求人を検索したくなる
→寝る前に済ませておく

・これからやらなきゃいけないことについて考えてしまう
→ノートに書いて整理する


求人はいくら探しても終わりがなくてついつい色々と見てしまうので、今は少し我慢する時期かもしれません。「急がば回れ」です。


朝起きられない原因のひとつとして、

・予定がない
→何かひとつでも毎日予定を作る
→起きるのが楽しみな趣味を作る


少しずつ治して、9月か10月には働けるようにしたいです。



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